دکتر ‏ساناز ‏سلامتی ‏روان ‏درمانگر ‏فردی ‏اضطراب ‏وسواس ‏و ‏مهارت ‏زندگی ‏بزرگسالان ‏در کرج گلشهر

دکتر ‏ساناز ‏سلامتی ‏روان ‏درمانگر ‏فردی ‏اضطراب ‏وسواس ‏و ‏مهارت ‏زندگی ‏بزرگسالان ‏در کرج گلشهر

 

 

درمانگر حوزه هیجان مدار و طرحواره درمانگر
گروه درمانگر در حوزه مدیریت اضطراب و افسردگی
برگزارکننده کارگاه های آموزشی مهارت زندگی بزرگسالان
برگزارکننده کارگاه های مدیریت و تنظیم هیجان
ارائه خدمات به صورت آنلاین و حضوری
روان درمانگر فردی(اضطراب افسردگی و وسواس
درمان هیجان مدار
اموزش مهارت های زندگی

 

دکترای تخصصی روان شناسی
دکتر ساناز سلامتی
شماره عضویت : 43852

09102038184

dr.sanaz.salamati

 

کلینیک سعادت آباد (پرتو آیین)
انتهای علامه شمالی ساختمان فرهان پلاک 2 طبقه 4
مدیریت دکتر مژگان عارفی

کلینیک کرج
کلینیک دکتر علیرضا شکرگزار
مدیریت دکتر شکرگزار
گوهردشت-میدان رستاخیز-بین 6و7غربی-پلاک139-طبقه همکف-واحد 2

 

کسب و کار

 

دکتر ساناز سلامتی: روان درمانگر حرفه‌ای برای اضطراب و وسواس در بزرگسالان در قیطریه تهران

پرسش‌های متداول درباره روان‌درمانی و مهارت‌های زندگی
چرا مراجعه به روان‌درمانگر برای اضطراب و وسواس مهم است؟
اضطراب و وسواس می‌توانند زندگی روزمره شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. روان‌درمانگر متخصص مانند دکتر ساناز سلامتی می‌تواند به شما کمک کند تا این چالش‌ها را مدیریت کنید و به کیفیت زندگی بالاتری برسید.
آیا درمان فردی برای اضطراب مؤثر است؟
بله، درمان فردی یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش اضطراب است. این روش به شما کمک می‌کند تا راهکارهای مناسب برای مدیریت احساسات و افکار خود پیدا کنید.
چه مهارت‌هایی در جلسات روان‌درمانی آموزش داده می‌شود؟
مهارت‌هایی نظیر مدیریت استرس، افزایش اعتمادبه‌نفس، ارتباط مؤثر و حل مسائل به طور مستقیم در جلسات روان‌درمانی آموزش داده می‌شود.
چگونه یک روان‌درمانگر خوب در تهران پیدا کنیم؟
انتخاب روان‌درمانگر مناسب نیازمند بررسی تخصص، تجربه و محل فعالیت اوست. دکتر ساناز سلامتی، با تجربه و دانش کافی، یکی از گزینه‌های برتر در قیطریه تهران است.
آیا اضطراب و وسواس قابل درمان هستند؟
بله، اضطراب و وسواس با درمان‌های مناسب مانند روان‌درمانی و در صورت نیاز، دارودرمانی، به طور قابل توجهی بهبود می‌یابند.

روان‌درمانی: کلیدی برای بازگشت به زندگی متعادل
اضطراب و وسواس دو اختلال رایج روان‌شناختی هستند که بسیاری از بزرگسالان با آن‌ها مواجه‌اند. اگر در تهران، به ویژه در منطقه قیطریه، به دنبال یک روان‌درمانگر حرفه‌ای هستید، دکتر ساناز سلامتی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. او با تمرکز بر درمان‌های فردی، به شما کمک می‌کند تا دوباره احساس آرامش و تعادل کنید.

اضطراب چیست و چگونه ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
اضطراب، احساس ترس و نگرانی مداوم است که می‌تواند عملکرد روزانه را مختل کند. این اختلال معمولاً با علائمی نظیر تپش قلب، بی‌خوابی و افکار منفی همراه است. زندگی در شهر پرجنب‌وجوشی مانند تهران ممکن است اضطراب را تشدید کند، اما روان‌درمانی می‌تواند نقش مؤثری در کنترل آن ایفا کند.

چرا دکتر ساناز سلامتی؟
تخصص در درمان اضطراب و وسواس
دکتر ساناز سلامتی، یکی از روان‌درمانگران برجسته در قیطریه، با سال‌ها تجربه در درمان اضطراب و وسواس، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های روان‌شناختی خود روبه‌رو شوید. روش‌های او شامل تکنیک‌های شناختی-رفتاری، ذهن‌آگاهی و آموزش مهارت‌های زندگی است.

رویکرد فردی و انسانی
یکی از ویژگی‌های برجسته دکتر سلامتی، رویکرد فردی به درمان است. او با هر مراجع به‌عنوان یک فرد منحصربه‌فرد برخورد می‌کند و درمان را با توجه به نیازهای خاص هر فرد طراحی می‌کند.

مهارت‌های زندگی: ابزارهایی برای مواجهه با چالش‌ها
مهارت‌های مدیریت استرس
زندگی در تهران با چالش‌های زیادی همراه است. از ترافیک سنگین گرفته تا فشارهای کاری، همه می‌توانند منجر به استرس شوند. یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس، مانند تنفس عمیق و تمرین‌های آرام‌سازی، در جلسات روان‌درمانی آموزش داده می‌شود.

افزایش اعتمادبه‌نفس
بسیاری از مراجعان دکتر سلامتی از کمبود اعتمادبه‌نفس رنج می‌برند. او با استفاده از تمرین‌های روان‌شناختی و مکالمات هدفمند، به شما کمک می‌کند تا اعتمادبه‌نفس خود را تقویت کنید.

مهارت‌های ارتباط مؤثر
ارتباط مؤثر یکی از پایه‌های اصلی زندگی سالم است. یادگیری نحوه بیان نیازها و احساسات به دیگران، در جلسات روان‌درمانی به شما آموزش داده می‌شود.

اضطراب و وسواس: راه‌های درمان و بهبود
روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT)
CBT یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان اضطراب و وسواس است. این روش به شما کمک می‌کند تا افکار منفی را شناسایی و جایگزین کنید.

ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
ذهن‌آگاهی، تمرینی برای تمرکز بر لحظه حال است که به کاهش استرس و بهبود تمرکز کمک می‌کند.

دارودرمانی در صورت نیاز
در برخی موارد، ترکیب روان‌درمانی با دارودرمانی می‌تواند مؤثر باشد. این تصمیم توسط متخصص، با توجه به نیازهای شما گرفته می‌شود.

نتیجه‌گیری: آرامش را به زندگی خود بازگردانید
اضطراب و وسواس نباید زندگی شما را محدود کنند. با کمک دکتر ساناز سلامتی، می‌توانید به آرامش و شادی دست یابید. اگر در قیطریه تهران زندگی می‌کنید، همین امروز برای تغییر زندگی خود اقدام کنید.

پرسش‌های متداول دیگر
آیا نیاز به جلسات طولانی‌مدت است؟
پاسخ بستگی به شدت مشکلات شما دارد، اما بسیاری از مراجعان پس از چند جلسه تغییرات مثبت را تجربه می‌کنند.
چگونه می‌توانم با دکتر ساناز سلامتی وقت بگیرم؟
شما می‌توانید از طریق تماس تلفنی یا مراجعه به وب‌سایت ایشان وقت خود را رزرو کنید.
آیا جلسات به صورت آنلاین هم ارائه می‌شود؟
بله، برای مراجعانی که امکان حضور فیزیکی ندارند، جلسات آنلاین نیز ارائه می‌شود.
چه افرادی می‌توانند از خدمات دکتر سلامتی بهره‌مند شوند؟
بزرگسالانی که با اضطراب، وسواس یا چالش‌های مهارت‌های زندگی مواجه‌اند، می‌توانند از خدمات ایشان بهره‌مند شوند.
آیا مشکلات خانوادگی هم در جلسات درمان می‌شوند؟
بله، در صورت نیاز، مشاوره خانوادگی نیز توسط دکتر سلامتی ارائه می‌شود.