پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در تهران فرمانیه

پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در تهران فرمانیه

 

 

پیام محمدنژاد
مربی رسمی فدراسیون
مربیگری درجه2
قهرمان کشور
مدیریت باشگاه اکسیرنوین وهمیاران

سفارش هرگونه مکمل می پذیریم

09021595443

payam_mdnd

 شاگردایی که برنامه میگیرن یه روز میتونن بیان باشگاه رایگان تمرین کنن

 

 

همه چیز درباره فانکشنال، بدنسازی و مربی خصوصی TRX: راهنمای جامع برای رسیدن به تناسب اندام

 

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید بدن خود را به بهترین شکل ممکن تقویت کنید؟ آیا دوست دارید با ترکیب تمرینات متنوع، توان بدنی و استقامت خود را افزایش دهید؟ در این مقاله به شما کمک می‌کنیم که با مفهوم تمرینات فانکشنال، بدنسازی و استفاده از مربی خصوصی TRX آشنا شوید و بهترین مسیر را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود انتخاب کنید.

پرسش‌های متداول:

تمرینات فانکشنال چیست و چگونه به بدن کمک می‌کند؟
آیا بدنسازی تنها برای افرادی که می‌خواهند عضله‌سازی کنند مناسب است؟
TRX چیست و چگونه می‌توان از آن در تمرینات بدنی استفاده کرد؟
آیا مربی خصوصی TRX می‌تواند به بهبود تکنیک‌ها و نتایج تمرین کمک کند؟
چگونه می‌توانیم تمرینات فانکشنال و بدنسازی را با هم ترکیب کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟
فانکشنال: تمریناتی برای بهبود کارایی روزمره

تمرینات فانکشنال یا عملکردی، به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که حرکات طبیعی بدن را تقلید می‌کنند. این نوع تمرینات به تقویت عضلاتی می‌پردازند که در انجام فعالیت‌های روزمره به کار می‌روند، از جمله بلند کردن اشیا، نشستن و ایستادن، و حتی خم شدن و راه رفتن. به بیان ساده، فانکشنال به شما کمک می‌کند تا قوی‌تر و کارآمدتر باشید و کمتر دچار آسیب شوید.

یکی از ویژگی‌های مهم تمرینات فانکشنال، استفاده از حرکات چند مفصلی است که بدن را به طور همزمان درگیر می‌کند. این یعنی شما در حین انجام این تمرینات نه تنها عضلاتتان را تقویت می‌کنید، بلکه تعادل و هماهنگی خود را نیز بهبود می‌بخشید. تمرینات فانکشنال اغلب از وزنه‌ها، توپ‌های ورزشی، بندهای مقاومتی و حتی وزن بدن استفاده می‌کنند تا حرکات طبیعی بدن را به چالش بکشند.

پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در پاسداران بر این باور است که تمرینات فانکشنال به شما کمک می‌کند تا نه تنها در باشگاه بلکه در زندگی روزمره هم بهتر عمل کنید.

 

بدنسازی: بیشتر از فقط عضله‌سازی

 

وقتی صحبت از بدنسازی می‌شود، بسیاری افراد به اشتباه فکر می‌کنند که تنها هدف آن، ساختن عضلات بزرگ است. اما بدنسازی چیزی فراتر از این است. در واقع، بدنسازی به معنای ساختن و تقویت عضلات با هدف بهبود توانایی‌های فیزیکی و افزایش قدرت بدن است. این تمرینات می‌توانند به شکل قابل توجهی عملکرد بدن را بهبود بخشند، عضلات را تقویت کنند و چربی‌های اضافی را کاهش دهند.

بدنسازی شامل تمریناتی مانند کار با وزنه، تمرینات مقاومتی و تمرینات هوازی است که به ترکیب این تمرینات می‌توان به بدن کامل‌تری دست یافت. یکی از مزایای بزرگ بدنسازی این است که باعث بهبود سوخت و ساز بدن می‌شود و این به معنای چربی‌سوزی بیشتر حتی در حالت استراحت است.

پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در پاسداران همواره تأکید می‌کند که بدنسازی نه تنها به شما قدرت بدنی بیشتری می‌بخشد، بلکه اعتماد به نفس شما را نیز تقویت می‌کند.

 

TRX: تمرینی متفاوت برای تقویت همه عضلات بدن

 

تمرینات TRX یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرین در دنیای فیتنس امروز است. این سیستم تمرینی با استفاده از بندهای مقاومتی، شما را قادر می‌سازد که با وزن بدن خود تمرین کنید و تمامی عضلات بدن را درگیر کنید. TRX یک روش عالی برای تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری است.

تمرینات TRX به شما اجازه می‌دهند تا انواع مختلفی از حرکات را انجام دهید که همزمان چندین گروه عضلانی را به کار می‌گیرند. از حرکات ساده مانند اسکوات تا حرکات پیچیده‌تر مانند پلانک و لانچ، TRX تمامی عضلات شما را به چالش می‌کشد. یکی از بزرگترین مزایای TRX این است که مناسب برای هر سطحی از ورزشکاران است؛ از مبتدی‌ها تا حرفه‌ای‌ها.

پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در پاسداران اعتقاد دارد که TRX یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود استقامت است.

مربی خصوصی TRX: چرا به یک مربی نیاز دارید؟

اگر می‌خواهید از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید، داشتن یک مربی خصوصی می‌تواند تغییرات شگرفی ایجاد کند. یک مربی خصوصی TRX با ارائه برنامه‌های شخصی‌سازی شده و اصلاح تکنیک‌های تمرینی، به شما کمک می‌کند تا بهترین نتایج را از تمرینات خود بگیرید. همچنین، داشتن یک مربی به شما انگیزه می‌دهد که به تمرینات خود پایبند باشید و از اشتباهاتی که ممکن است به آسیب منجر شوند، جلوگیری کنید.

مربی خصوصی TRX می‌تواند تمرینات شما را بر اساس نیازها و اهداف شما تنظیم کند. به عنوان مثال، اگر هدفتان کاهش وزن است، مربی شما می‌تواند تمرینات TRX را با حرکات هوازی ترکیب کند تا سرعت چربی‌سوزی افزایش یابد. اگر هدفتان افزایش قدرت است، تمرینات مقاومتی بیشتری به برنامه شما اضافه می‌شود.

پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در پاسداران یکی از مربیانی است که با تجربه و دانش خود می‌تواند شما را به سمت هدفتان راهنمایی کند و تمرینات شما را به بهترین شکل ممکن هدایت کند.

 

ترکیب تمرینات فانکشنال و بدنسازی: بهترین راه برای تناسب اندام کامل

یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به تناسب اندام کامل، ترکیب تمرینات فانکشنال با بدنسازی است. این دو نوع تمرین مکمل یکدیگر هستند و هرکدام به شیوه‌ای خاص به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند. در حالی که بدنسازی به شما کمک می‌کند تا عضلات قدرتمندتری بسازید، فانکشنال به شما کمک می‌کند تا این قدرت را در زندگی روزمره به کار ببرید.
ترکیب این دو نوع تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا بدنی قوی، انعطاف‌پذیر و آماده برای هر چالشی داشته باشید. از حرکات چند مفصلی فانکشنال برای بهبود تعادل و استقامت استفاده کنید و سپس با تمرینات بدنسازی به تقویت عضلات بپردازید.

پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در پاسداران به این نکته اشاره می‌کند که ترکیب این دو نوع تمرین باعث می‌شود که بدن شما به شکلی کامل تقویت شود و از هرگونه ضعف و عدم تعادل جلوگیری شود.

 

مسیری به سوی سلامتی و تناسب اندام با تمرینات فانکشنال، بدنسازی و TRX

تمرینات فانکشنال، بدنسازی و TRX هرکدام به تنهایی می‌توانند بهبود قابل توجهی در سلامتی و تناسب اندام شما ایجاد کنند. اما ترکیب این سه نوع تمرین با همدیگر می‌تواند شما را به اوج عملکرد بدنی و استقامت برساند. با استفاده از تمرینات فانکشنال، می‌توانید بهبود حرکات طبیعی بدن و کاهش خطر آسیب را تجربه کنید؛ بدنسازی به شما قدرت و عضلات مورد نیاز را می‌دهد؛ و TRX نیز استقامت و تعادل بدن را تقویت می‌کند.

اگر به دنبال یک مربی حرفه‌ای هستید که بتواند شما را در این مسیر راهنمایی کند، پیام محمد نژاد مربی خصوصی TRX و فانکشنال و بدنسازی در پاسداران بهترین انتخاب برای شماست. او با دانش و تجربه‌اش می‌تواند به شما کمک کند تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید

 

مکمل بدنسازی انواع زیادی دارد. متاسفانه، با توجه به اثرگذاری و توجه ورزشکاران به مکمل های بدنسازی بسیاری از فروشگاه‌های آنلاینِ نامعتبر، بدون توجه به اصالت و شرایط مورد نیاز برای نگهداری مکمل ورزشی، اقدام به فروش مکمل بدنسازی می‌کنند.

در اینجا  مکمل های بدنسازی اصل را با ضمانت اصالت و قیمت کالا با خیال آسوده بخرید و از اثرات نیروزایی آنها بهره مند شوید.

 

مکمل های بدنسازی

 

مکمل های لازم برای یک دوره بدنسازی به هدف از دوره بستگی دارد. تمرکز اصلی در تمرینات بدنسازی بر عضله است. عضله سازی، تفکیک عضله و حفظ عضله را می‌توان هدف اصلی این رشته دانست.

 

 

برای انتخاب درست این مکمل ها بایستی آنها را بشناسید و بدانید انواع مکمل های بدنسازی کدامند. در ادامه مکمل های بدنسازی را تقسیم بندی می کنیم.

این تقسیم بندی کمک می کند تا بتوانید با شناخت کامل، بهترین مکمل بدنسازی مورد نیاز را به توجه به شکل دارویی، دوره بدنسازی، تیپ بدنی، گروه خونی و تمرینات بدنسازی را انتخاب کنید.

الف) انواع مکمل بدنسازی بر اساس فرم دارویی

مکمل های بدنسازی متعددی برای دوره بدنسازی ورزشی طراحی شده اند. این مکمل‌ها را می‌توان بر اساس فرم دارویی به شکل های زیر تقسیم بندی کرد.

پودر بدنسازی
قرص های بدنسازی
کپسول ها
قرص، پودر یا کپسول بودن یک مکمل بدنسازی، اثری در اثربخشی آن ندارد. ولی بسیاری از بدنسازان با مصرف پودر های بدنسازی راحت‌ترند. با این حال، بدنسازان و ورزشکارانی هم هستند که فرم قرص یا کپسول را ترجیح می‌دهند.

گذشته از سلیقه فرد ورزشکار، ماهیت مکمل ها نیز در فرم دارویی آن موثر است. تقریبا همه برندهای ورزشی، مکمل های پروتئین وی، کازئین و گینر را به فرم پودر طراحی می‌کنند زیرا مقدار مصرفی مورد نیاز این محصولات ورزشی زیاد است و نمی‌توان آنها را به فرم قرص یا کپسول مصرف کرد.

برای مثال، تصور کنید، بدنسازی در دوره حجم نیاز به مصرف 30 گرم گینر در یک وعده دارد. در صورت مصرف قرص گینر بایستی 30 عدد قرص 1 گرمی یا در بهترین حالت 15 قرص 2 گرمی در یک وعده بخورد. عملا این تعداد مصرف قرص در طول یک وعده خصوصا حین یا پس از تمرین امکان پذیر نیست.

ب) مکمل های بدنسازی بر اساس دوره بدنسازی

دوره های بدنسازی با توجه به شرایط بدنی و هدف یک ورزشکار مشخص می‌شود. هر دوره نیز تمرینات، رژیم غذایی و مکمل اختصاصی دارد.

برخی از مکمل های بدنسازی مانند مکمل مولتی ویتامین بدنسازی، ال آرژنین، مکمل وی و قرص کافئین را می‌توان در همه دوره های بدنسازی مصرف کرد.

البته، زمان و مقدار مصرف این مکمل ها در دوره‌های بدنسازی یکسان نیست. بنابراین، توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید بهترین مکمل بدنسازی را انتخاب کنید و از اثرات آن بهره‌مند شوید، با کارشناس تغذیه خود یا تیم علمی مشورت کنید.

کارشناسان ارشد تغذیه و داروسازان تشکیل دهنده تیم علمی به صورت کاملا رایگان و آنلاین به شما برای انتخاب بهترین مکمل بدنسازی مشاوره می‌دهند.

در ادامه، مکمل های بدنسازی را براساس دوره بدنسازی تفکیک می‌کنیم.

 

1- دوره حجم بدنسازی

تمرکز این دوره بدنسازی بر افزایش توده عضلانی است. تمرینات قدرتی و افزایش دریافت کالری است. این دو گزینه باعث افزایش اندازه و حجم عضلات می‌شوند.

مکمل های بدنسازی دوره حجم نیز به در افزایش قدرت و سایز عضلات به تمرینات و رژیم غذایی کمک می کنند و روند ساخت عضله را تسریع می‌کنند.

در ادامه انواع مکمل دوره حجم را بر اساس شرایط مختلف دوره حجم معرفی می‌کنیم. البته، یک متخصص تغذیه یا ورزشکار حرفه ای می‌تواند بر اساس دانش و تجربه عملی خود از یک مکمل بدنسازی در دوره های مختلف استفاده کند و بهترین اثر بخشی را ببیند.

- مکمل برای افزایش وزن و حجم

برای کسب حجم و وزن مکمل های زیر بهترین انتخاب هستند.

مولتی ویتامین بدنسازی
گینر
پودر کربو
کراتین
بتاآلانین
سیترولین
برای یک بدنساز با هدف تقویت عضلانی و حجم، مصرف همزمان همه‌ی این مکمل های ورزشی پیشنهاد نمی‌شود.

پیشنهاد می‌کنیم برای انتخاب بهترین دوره مکمل برای حجم با مشاورین بصورت آنلاین و تلفنی مشاوره کنید و رایگان مشاوره تخصصی و حرفه‌ای بگیرید.

- مکمل برای افزایش حجم عضله خشک

بهترین مکمل پیشنهادی برای ساخت حجم عضلانی خشک موارد زیر هستند.

پروتئین وی ایزوله
بی سی ای ای
آمینو
کافئین

- مکمل‌های دوره حجم برای مبتدی

برای ورزشکاران و بدنسازان مبتدی که به دنبال کسب حجم هستند، مصرف مکمل های بدنسازی زیر توصیه می‌شود.

گینر
کراتین
مولتی ویتامین ورزشی
قرص کافئین
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکمل های موثر در افزایش حجم به مقاله " مکمل های موثر در افزایش حجم عضلانی بدنسازان" تالیف و ترجمه پیشوا ارژنگ (کارشناسی ارشد علوم تغذیه و رژیم درمانی) مراجعه کنید.

 

2- مکمل برای دوره کات و چربی سوزی

دوره بدنسازی چربی سوزی یکی از سخت‌ترین و سنگین‌ترین دوره های بدنسازی است. بهترین مکمل های لازم برای دوره چربی سوزی و لاغری، موارد زیر هستند.

پروتئین وی ایزوله
بی سی ای ای
ال آرژنین
قرص چربی سوز
پودر کازئین
اچ ام بی
ال کارنیتین
سی ال ای

ج) مکمل های قبل، حین و پس از تمرین

- مکمل بدنسازی قبل از تمرین

مکمل های قبل از شروع ورزش، بایستی 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از تمرین مصرف شوند. مهمترین مکمل های قبل از تمرین شامل موارد زیر هستند.

کافئین
کراتین
مکمل پمپ بدنسازی
بتاآلانین
بتائین
BCAA
- مکمل بدنسازی حین تمرین

بهترین مکمل برای مصرف حین تمرینات بدنسازی، پودر های بدنسازی هستند که بایستی به شکل نوشیدنی ورزشی مصرف شوند. این مکمل ها بایستی کربوهیدرات و آمینواسید داشته باشند و به افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی حین تمرین کمک کنند.

مصرف پودر گینر به شکل نوشیدنی ورزشی انتخاب بسیار خوبی است. این نوشیدنی علاوه بر تامین کربوهیدرات و پروتئین به تامین مایعات و هیدراته شدن بدنسازان نیز کمک می‌کند.

- مکمل بدنسازی بعد از تمرین

مکمل های بدنسازی پس از تمرین به ریکاوری بهتر و ساخت عضله کمک می‌کنند.

مکمل وی
گلوتامین
بی سی ای ای
کربو
پودر مس گینر

د) مکمل های بدنسازی بانوان

بانوان می‌توانند از تمامی مکمل های بدنسازی اصل و مجاز مصرف کنند و ممنوعیتی در این زمینه ندارند. ولی نیازهایبدن خانم ها برای بدنسازی با آقایان متفاوت است.

البته، برخی از برندها، مکمل های بدنسازی بانوان نیز طراحی می‌کنند.

پروتئین وی بانوان اولتراپاور
پروتئین وی وی لایف
قیمت مکمل بدنسازی بانوان نیز ترکیبات افزوده شده مانند کلاژن یا ویتامین‌های مورد نیاز بانوان بستگی دارد.

 

ذ) مکمل های بدنسازی بر اساس تیپ بدنی

ورزشکاران را بر اساس ظاهر و تیپ بدنی به 3 دسته اکتومورف، اندومورف و مزومورف طبقه بندی می‌کنند. در ادامه با این تیپ های بدنی و مکمل بدنسازی مورد نیاز برای هر تیپ بدنی آشنا می‌شویم.

- اکتومورف

این دسته از افراد ظاهری لاغر و استخوان بندی کوچک دارند. بهترین مکمل های بدنسازی برای اکتومورف شامل موارد زیر هستند.

گینر
کراتین
مولتی ویتامین
پروتئین وی

- اندومورف

این دسته از ورزشکاران ظاهری درشت اندام و توده چربی زیاد دارند. مکمل بدنسازی لازم برای اندومورف شامل موارد زیر هستند.

پودر پروتئین وی
چربی سوز
قرص آمینو

- مزومورف

این بدنسازان ساختار بدنی متقارن و بافت عضلانی حجیم دارند. بهترین مکمل برای مزومورف ها شامل موارد زیر هستند.

پروتئین وی
BCAA
گلوتامین
البته، ممکن است که بدن یک بدنساز در یک دسته و طبقه بندی مطلق قرار نگیرد و ترکیبی از چند تیپ بدنی باشد.

می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تیپ بدنی خود و مکمل مورد نیاز آن، با تیم علمی مشورت کنید.

 

ر) مکمل های بدنسازی بر اساس گروه خونی

شاید شنیده باشید که ادعا می‌شود که مکمل بدنسازی پروتئین برای گروه خونی AB باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود. این ادعاها در مورد اثرات مکمل های بدنسازی به تنهایی بر گروه‌های خونی صحیح نیست.

به تمامی بدنسازان توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود ضعف بدن از مکمل های مولتی ویتامین ورزشی و یا مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنند.

 

ز) مکمل انرژی زا برای بدنسازی

قرص ها یا مکمل های انرژی زا به کاهش خستگی حین تمرین و بهبود عملکرد بدنسازان کمک می‌کنند. بهترین مکمل انرژی زا برای بدنسازی شامل موارد زیر هستند.

مکمل های پمپ بدنسازی
قرص کافئین
اچ ام بی

ژ) مکمل داروخانه ای افزاینده تستوسترون

متاسفانه بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران به دنبال نیروزایی از روش‌های خطرناک هستند. مصرف استروئیدها و آمپول های تستوسترون بسیار شایع است. عوارض این هورمون ها بسیار زیاد است.

مشکلات پوستی، ناتوانی جنسی، ناباروری، بیماری‌های کبدی، کلیوی، دیابت و ... از جمله این عوارض جانبی هستند.

از طرفی سطح تستوسترون در برخی از ورزشکاران پایین است. برای این دسته از بدنسازان که به دنبال قرص تستوسترون داروخانه ای یا مجاز هستند که عوارض هورمون ها را نداشته باشد، مکمل های افزاینده تستوسترون پیشنهاد می‌شود.

دی ای ای
زد ام ای
مکمل های گیاهی افزاینده تستوسترون

برای کسب اطلاعات در مورد اثر ترکیب گیاهی تریبولوس برای بدنسازان به مقاله " مکمل تریبولوس (Tribulus Terrestris) و اثر آن بر رشد عضله" تالیف و ترجمه دکتر کوشا شهیدی (داروساز) مراجعه کنید.

 

د) مکمل بدن سازی برای رگ زایی

برجسته سازی رگ ها نیازمند تمرینات سخت و داشتن رژیم غذایی اصولی است. متاسفانه، قرص رگ زایی نداریم. با این حال، مصرف برخی از مکمل ها نیز به پیدا شدن رگ‌ها کمک می کند.

مکمل های که به نمایان شدن و خونرسانی رگ کمک می کنند، شامل موارد زیر هستند.

مکمل پمپ
آرژنین
سیترولین

قیمت مکمل بدنسازی

قیمت مکمل های بدنسازی به نوع مکمل، مارک، کشور سازنده و اصالت آن بستگی دارد. معمولا، قیمت مکمل های بدنسازی پروتئینی بیشتر از سایر مکمل های ورزشی است. همچنین، مکمل بدنسازی خارجی گرانتر از محصولات ایرانی هستند.

قیمت مکمل داروخانه ای، توسط نهادهای نظارتی سازمان غذا و دارو تعیین می‌شود.

در برخی از موارد قیمت مکمل های بدنسازی خارجی بالاست. در همین راستا، برای کاربران خود تخفیف های مناسبتی در نظر می‌گیرد. خرید مکمل بدنسازی با تخفیف را می‌توانید در اینجا تجربه کنید.

همچنین، ورزشکاران و بدنسازان می‌توانند از طریق مشاوره با تیم علمی ، یک دوره بدنسازی با قیمت مناسب و مکمل های با کیفیت تهیه کنند.

 

مکمل های خارجی اصل

در سالیان اخیر واردات مکمل های ورزشی به ایران کاهش پیدا کرده است. با این وجود، برخی از فروشگاه‌های غیرقانونی اقدام به فروش مکملهای بدنسازی خارجی می‌کنند.

متاسفانه این ادعاها نادرست و اصالت این مکمل ها به هیچ عنوان توسط نهادهای نظارتی مانند وزارت بهداشت مورد تایید نیست. در بسیاری از موارد، مکملهای ورزشی این فروشگاه ها تقلبی است و مصرف آنها سلامت بدنسازان را به شدت تهدید می‌کند. زیرا در ساخت این مکمل ها مواد اولیه بی کیفیت و تاریخ گذشته استفاده شده است و فرمولاسیون آنها غیر قابل اطمینان و بی کیفیت است.

اگر خوشبینانه به این مکمل ها نگاه کنیم بایستی فرض کنیم که این مکمل ها به صورت غیرقانونی و قاچاق وارد کشور شده اند.

واردات قاچاق یعنی نگهداری و حمل مکمل های بدنسازی در شرایط نامناسب. پس قطعا این محصولات دچار افت کیفیت شده اند و اثربخشی ندارند.

زیرا مکمل های بدنسازی بایستی در دمای مناسب، به دور از نور خورشید و قفسه های استاندارد نگهداری شوند.

قویا توصیه می‌کنیم که مکمل خارجی اورجینال را از داروخانه تهیه کنید. زیرا تمامی مکمل های بدنسازی داروخانه ای اورجینال هستند و اصالت آنها قابل پیگیری است.

همچنین، مکمل بدنسازی داروخانه ای در شرایط مناسب و مطابق با استانداردهای نگهداری داروها و مکمل ها نگهداری می‌شوند.

بعلاوه، بر نگهداری و خرید مکمل بدنسازی داروخانه ای مسئول فنی (داروساز) و بازرسین دانشگاه‌های علوم پزشکی نظارت می‌کنند.

، وب سایت رسمی داروخانه مرکزی جمالزاده است. جدیدترین و با کیفیت ترین مکمل های بدنسازی اورجینال در این وب سایت به فروش می‌رسند.

تمامی مکمل های بدنسازی و ورزشی موجود در اینجا، از شرکت‌های پخش مورد تایید سازمان غذا و داروی کشور تهیه شده است. اصالت، کیفیت و سلامت محصولات خود را تضمین می کند.

بعلاوه، مکمل های بدنسازی در شرایط استاندارد زیر نظر مسئول فنی نگهداری و ارسال می‌شوند.

 

خرید مکمل بدنسازی

برای حفظ سلامت خود و کسب بهترین نتیجه، قبل از خرید مکمل های ورزشی، به توصیه‌های زیر کنید.

مکمل بدنسازی اصل بخرید (خرید مکمل از داروخانه مطمئن‌ترین روش است).
به مارک مکمل بدنسازی توجه کنید.
روش مصرف نادرست، زحماتتان را هدر می‌دهد، مشاوره بگیرید.
مکمل بدنسازی اورجینال را از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مجاز بخرید.
دوره بدنسازی، نیاز بدن و رژیم غذایی شما تعیین کننده نوع مکمل ورزشی مورد نیاز شماست.

مشاوره مکمل بدنسازی

برای رسیدن به هدف خود در طول تمرینات بدنسازی، بایستی بهترین مکمل بدنسازی را متناسب با شرایط خود انتخاب کنید.

انتخاب غلط مکمل بدنسازی هم باعث ضرر مالی می‌شود و هم مانع کسب نتیجه می‌شود و زحمات ورزشکاران را هدر می‌دهد.

 

مکمل بدنسازی ایرانی

معمولا مکمل بدنسازی ایرانی نسبت به مکمل های خارجی ارزانتر هستند. ولی لزوما کیفیت پایینی ندارند. برخی از برندهای سازنده مکمل های ورزشی ایرانی، از تکنولوژی‌های جدید ساخت مکمل استفاده می‌کنند و برخی دیگر نیز مواد اولیه مکمل ها را وارد کرده و تنها در ایران بسته بندی می‌کنند.

بنابراین، با انتخاب یک مارک مکمل ورزشی ایرانی مطمئن می توانید از سلامت، کیفیت و اثربخشی آن مطمئن شوید.

 

مکمل بدنسازی خارجی

 

تمامی مکمل های بدنسازی خارجی با تضمین اصل بودن برای شما ارسال می‌شود. در صورتی‌که اصل بودن محصول محرز شد(امکان ندارد)، محصول مرجوع خواهد شد.

از بهترین مارک مکمل های داروخانه ای خارجی، می توان به برندهای یونیورسال نوتریشن، بی پی آی، جاینت اسپورتس، مایوجنیکس و یوروویتال اشاره کرد.

 

بهترین مکمل برای فوتبال چیست؟

 

تقریبا همه مکمل های بدنسازی برای فوتبالیست ها نیز قابل استفاده است. با این حال، بهترین مکمل برای فوتبالیست ها به هدف آنها بستگی دارد.

مکمل های فوتبال بایستی به بهبود استقامت، ریکاوری بهتر، کاهش خستگی، کاهش خطر مصدومیت، استارت های سریعتر و افزایش زمان دویدن حین مسابقه کمک کنند.

بهترین مکمل ها برای فوتبال موارد زیر هستند.

مکمل کافئین
بتاآلانین
مکمل پروتئین
کراتین
مولتی ویتامین ورزشی
قرص امگا 3

بهترین مکمل والیبال چیست؟

مکمل های والیبالیست ها بایستی به بهبود عملکرد والیبالیست؛ پرش های مکرر، شیرجه زدن، حرکات ساعد، زدن سرویس های قدرتی و متمرکز و استقامت در طول ست های طولانی مدت کمک کند.

والیبالیست ها می توانند از بیشتر مکمل های بدنسازی استفاده کنند. در این میان، بهترین مکمل برای والیبالیست ها شامل موارد زیر هستند.

پودر پروتئین
کافئین
کراتین
گلوتامین

 

مکمل مناسب رزمی کاران چیست ؟

 

ورزش های رزمی مانند بوکس، تکواندو، ووشو، جودو، کاراته، کونگ فو و موی تای نیازمند عضلات خشک و حجیم، آمادگی بدنی بالا، استقامت بالا در برابر ضربات و خستگی ناپذیری هستند.

مکمل بدن سازی برای رزمی کاران نیز تجویز می‌شوند. از قوی ترین مکمل های لازم برای رزمی کاران می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

پروتئین وی
بی سی ای ای
کراتین
بتاآلانین
کازئین

بهترین داروخانه مکمل تهران

شاید تجربه ناخوشایند خرید آنلاین مکمل بدنسازی، از فروشگاه اینترنتی غیر معتبر مکمل های بدنسازی، را بارها در باشگاه یا محل کار خود شنیده اید. متاسفانه تعداد این فروشگاه‌های فاقد مجوز روز به روز در حال افزایش است.

همانگونه که پیشتر گفتیم، مکمل های داروخانه ای مطمئن، به صرفه و قابل پیگیری هستند. داروخانه مرکزی جمالزاده یکی از قدیمی ترین داروخانه های شهر تهران است.

 

کسب نماد الکترونیک (E نماد) 5 ستاره، حاصل این تلاش‌هاست که نشان دهنده کیفیت خدمات ارائه شده و رضایت کاربران است.

پس ما به جرات خود را بهترین سایت خرید مکمل در ایران میدانیم و در حال تلاش برای حفظ این عنوان و ارائه خدمات جدیدتر به ورزشکاران هستیم.